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あさイチ 睡眠法 11月6日

あさイチ 睡眠法 11月6日

11月6日(火)のNHK『あさイチ』では、
「スゴ技Q 40代から変わる眠り!熟睡法大公開」が放送されましたね。


40代を過ぎると、眠っている途中で目が覚めてしまう「中途覚醒」に
悩まされる人が増えるみたい。


一度起きてしまうと、なかなか眠れなかったり、熟睡ができなかったり・・・。


夜中に10回も起きてしまう人もいるそうです。


では、どんな方法がぐっすり眠れるんでしょうか?


眠くない時に熟睡する方法は、起きて本を読むこと。


一回布団を離れて好きなことをして、眠くなってから布団に入る方が
眠るまでの時間が短くて、朝ぐっすり眠れたという感じがより味わえるそうです。


好きなことをすると言っても、携帯・スマホ・テレビ・パソコン・ゲームをするのははダメです。


なぜかと言うと、バックライトが仕組まれていて、「ブルーライト」の明かりが出ているから。


この「ブルーライト」は寝ている間に分泌されるメラトニンと言うホルモンを抑制するので、
眠りにとっては一つもいいことがない光のようです。


メラトニンの分泌量が増えると眠くなるのに、「ブルーライト」を浴びてしまうと
脳が朝と勘違いして目が覚めてしまい、逆に眠くならないそうですよ。


これだけでも、いつもより早く眠くなるようです。


ちなみに、携帯やテレビ、パソコンなどは寝る1時間前までにやめた方が
熟睡できるそうですよ。



なかなか眠れない人はコチラもおススメ。

 薬を飲まずに不眠症を治す13分睡眠導入法

リラックスすることで眠りにつけるようになるそうです♪


もてナイ ビビる大木 ダイエット 11月6日

もてナイ ビビる大木 ダイエット 11月6日

11月6日の『もてもてナインティナイン』は、「ダイエットスペシャル」と言うことで、
ビビる大木さんと鳩山家御曹司が、3食しっかり食べて痩せるダイエット方法を
実践しました!


どうやら、食べる順番を買えるだけで炭水化物を食べても、カロリー計算しなくても
大丈夫と言う方法みたいですよ。


なんと、二人で30㎏も痩せたとか。


その方法を公開してくれます!


『もてもてナインティナイン』でビビる大木さんと鳩山太郎さんが「食べる順番ダイエット」に挑戦!



ただ痩せるだけじゃなくて、程よく筋肉のついた女性好まれる体になりたい男性は
コチラを参考にしてください。


あなたの理想の体にすることができますよ!
 理想の体を作る60日間の筋トレダイエット

恋愛が苦手な人はコチラがおススメです♪
 女性をあなたの虜にするテクニック


嵐 ポップコーン グッズ 一覧

嵐 ポップコーン グッズ 一覧

もう少しで嵐のドームツアーコンサート「ポップホーン」が始まりますね!


初日は京セラドーム大阪。


それに伴って、グッズのプレ販売も行われますよ♪


プレ販売の日時は、11月14日(水) 10時~20時(予定)、11月15日(木) 10時~20時(予定)。


グッズも発表になってます!


グッズ一覧です。

●パンフレット 2,000円

●ジャンボうちわ(個人/5種類) 各500円

●超オリジナルフォトセット(集合/1種類・個人/5種類) 各600円

●ショッピングバッグ 1,200円

●携帯ストラップ 800円

●ハンドミラー 1,000円

●各会場限定イヤホンジャック 各700円

●おしゃれしーる 500円

●ポスター (集合/1種類・個人/5種類) 各800円

●クリアファイル (集合/1種類・個人/5種類) 各500円

●ポップコーンペンライト 1,500円

●バスタオル 3,500円

●バンダナ(ブルー・イエロー/2種類) 各500円

●ICカードステッカー 300円

●ミニうちわ(集合/1種類・個人/5種類) 各300円

私の何がイケないの? 老け顔 11月5日

私の何がイケないの? 老け顔 11月5日

11月5日(月)の『私の何がイケないの? 』は、「女性の老け顔解消スペシャル」が
放送されます!


スタジオには、老け顔に悩んでいる8人の女性が登場。


私たちがいつも日常でしている些細なことがきっかけで老け顔になるそうです。


中には間違ったダイエットをしてしまい、40代なのに老婆のようになってしまった
女性まで・・・。


今回はその女性に密着していますよ。


『私の何がイケないの? 』は11月5日(月) 19時00分から放送されます♪



あなたは間違ったダイエットをしていませんか?
 13日で5㎏痩せた方法を見てみる

食べないだけのダイエットだと綺麗に痩せることができません。

逆に体調を崩してしまいます。

このダイエット方法なら、食事制限もないし、激しい運動もする必要がありませんよ♪
 簡単エスカレーター式ダイエット法



主治医が見つかる診療所 11月5日

主治医が見つかる診療所 11月5日

11月5日(月)の『主治医が見つかる診療所』は、「芸能人徹底検査!骨ドックスペシャル」
が放送されます!


芸能人でも一般人でも、年齢とともに骨や関節の健康が気になりますよね?


今回は、長く座っていると腰が痛くなるという、うつみ宮土理さん・
膝の関節が痛いという藤田紀子さん・朝起きると関節が痛いというモト冬樹さんが
最新の医療機器で徹底的に検査をするそうですよ♪


そして、骨と関節の健康を保つ方法も教えてくれます!


『主治医が見つかる診療所』は11月5日(月) 20時00分から放送されるので、お楽しみに♪



腰痛でお困りの方はコチラを参考にしてください。

一週間~一か月で腰の痛みが改善されますよ!
 腰痛改善・解消「福辻式」



オリラジ藤森 田中みな実 フライデー

オリラジ藤森 田中みな実 フライデー

週刊誌「フライデー」に写真を撮られた、オリラジ藤森さんとTBSの田中みな実アナ。


4日(日)に藤森さんが報道陣の取材に対して、熱愛報道を認めましたね!


藤森さんは、3日(土)に自分のツイッターでフォロワーとのやり取りで、
田中アナとの交際を否定したばかりなのに・・・。


一日の間に何があったんでしょうね~。


「サンジャポ」では、田中アナは交際についてはぐらかしてたけどね!


まぁ、まだ結婚するってわけじゃないみたいだから、いつ別れるかわからないけど。


でも、最近相方の中田さんが結婚したばかりなので、電撃結婚もアリかもしれないね♪

シューイチ 奥多摩で秋レジャー 木登り 綱渡り 11月4日

シューイチ 奥多摩で秋レジャー 木登り 綱渡り 11月4日

11月4日(日)放送の『シューイチ』の「まじ☆すか」で、中丸雄一さんが
奥多摩で秋レジャーを体験しました。


体験したのは「ツリークルージング」。


その名の通り、木登り体験です♪


まず中丸さんが体験したのは、15メートルまで木に登り、そこから絶景を眺めていました


もちろん、安全ベルトを着用してロープを利用して木登り。


確かにすっごく眺めは良かったけど、ちょっと怖そう・・・。


次は新感覚スポーツ「スラックライン」を体験


スラックラインは木と木に専用のロープを張って綱渡りするんだけど、
ココでは10メートルの高さで綱渡り。


本当はもっと低い位置で子供も遊べる綱渡りなんだけど、今回は高さ10メートル。


もちろん安全ベルトを付けてるけど、見ているこっちが怖かった~。


中丸さんは途中で両手を離してるし。


どうやら定番の度胸試しのようです♪




それから、15メートルまで木に登ったら、10メートルの高さにあるハンモックで休憩もできますよ


そして最後は、大自然のブランコ


木の枝にロープをかけて作ったブランコに乗って崖から飛び降りるみたい。


最初は怖いみたいだけど、とっても面白いそうですよ!


【ツアーの概要】
1日/2ツアー
(時間:AMツアー9:00~ 12:00/PMツアー13:00~16:00)

シーズン/通年

場所/どんぐりこのテラス(住所:東京都奥多摩町川井54-1) 
     ※その他の場所でも開催されている

料金/1名 7000円
※ギアレンタル料、フィールド使用料など全て込み

問い合わせ先/おくたまアウトドアセンター

※安全ベルトを着用する際や、木に登っている最中もインストラクターが指導しているため、
初心者でも安全に楽しめます。

巨人優勝セール イオン

巨人優勝セール イオン

日本シリーズで巨人の優勝が決定しましたね!


それに伴い、イオンでも11月4日(日)から巨人優勝セールが行われています♪


服や靴、雑貨などいろいろなものが割引されていますよ!


その他にもあちこちでセールが行われていますね。


一部の店舗を除きますが、全国のイトーヨーカドーでは11月3日~4日までセールが
行われています。


三越伊勢丹やセブンイレブン、ビックカメラなどでもセールが行われていますよ!


楽天市場でも巨人優勝セールが行われているので、時間がなくて買い物に行けない人は、
ネットで購入しても良いかもしれませんね♪

 楽天市場の巨人優勝セールはコチラ



名医にQ 高血圧対策 11月3日

名医にQ 高血圧対策 11月3日

11月3日(土)の『ここが聞きたい!名医にQ 』は、アンコールと言うことで
「タイプ別が効く!高血圧対策」が放送されます!


高血圧って言われている人は、約4000万人もいるそうです。


血圧を下げるためには、自分がどのタイプなのか知る必要があるみたいですね。


血圧が高くなるのは、血管収縮が続く「ギューッと型」と
血液量が増える「パンパン型」の2つがあります。


『ここが聞きたい!名医にQ 』では、自分がどっちのタイプか判別する方法や、
高血圧の2つのタイプに合わせた薬の選択、そして、リラックス法・減塩など
自分でできる生活改善のコツを紹介してくれますよ♪



高血圧の治療法として薬を飲んでいる人も多いと思いますが、
ずっと薬を飲み続けないと血圧が下がらないって人も多いみたいですよね?

高血圧は治したいけど薬は飲み続けたくないって人は、コチラをご覧ください。

薬を飲まなくても高血圧が改善されますよ!
 薬を使わずにたった3日間で血圧を下げる方法


やりすぎ都市伝説 秋 子宝 木村さん

やりすぎ都市伝説 秋 子宝 木村さん

11月2日(金)放送の「やりすぎ都市伝説スペシャル 2012秋」で、
子宝の神様「木村さん」が紹介されてましたね!


「木村さん」は、子宝の神様としてずっと前から有名だったみたいですが、
今日の「やりすぎ都市伝説」でも取り上げられていたから、まだ注目されそうですね♪


携帯から「子宝の神様 木村さん」で検索したらサイトが出てきました!

木村さん.png


こういった「木村さん」の画像がたくさんあります。


子供が授からなくて困っている人は、「木村さん」を携帯の待受けにしたら
いつの間にか子供が授かっているかもしれませんね♪


体質を改善して自然妊娠をしたい人はコチラも参考にしてください。
 自分の力で自然妊娠する方法

病院に通わなくても、自然に妊娠することができますよ!



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